聊聊绿茶的各种好处

ali4个月前未分类118

将绿茶袋浸入水中或将绿茶放入热水后得到的绿色液体?您感到惊讶!这不仅仅是一种绿色液体。可能只是您的超级英雄(显然是没有斗篷的超级英雄)。

电视上的许多广告告诉您喝一杯您刚刚称为“绿色液体”的饮料。但是他们告诉你为什么吗?我们有答案。以下是绿茶可以拯救您的健康的五个主要原因。

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1.这可能会降低您患癌症的风险


他们都提到抗氧化剂。是的,绿茶中的主要多酚(尤其是儿茶素)是有效的抗氧化剂,具有保护作用。研究人员说,这些多酚与茶的抗癌特性有关。多酚可保护一种免受导致癌症发展的氧化损伤。绿茶有助于降低各种形式的风险,例如肺癌,乳腺癌,皮肤癌,肝癌,胰腺癌和结肠癌。尽管在这方面的研究并不一致,但是每天3至5杯绿茶(提供250 mg /天的儿茶素)被认为是可取的。


2.因为你无法跳动健康的心脏

当世界上越来越多的人死于心血管疾病,包括心脏病和中风时,一杯绿茶之类的简单疗法就可以走很长一段路。研究表明,茶可以改善这些疾病的一些主要危险因素。绿茶有助于降低导致心脏病的不良胆固醇(低密度脂蛋白)水平,而不会影响良好的胆固醇(高密度脂蛋白)水平。茶中的抗氧化剂也有助于心脏健康。


3. 2型糖尿病不再让您担心!

2型糖尿病是一种涉及血糖水平升高且无法产生胰岛素的疾病,如今已变得越来越普遍。绿茶有助于敏化细胞,使它们能够更好地代谢糖。绿茶中的多酚还可以调节人体中的葡萄糖水平。从而降低患糖尿病的风险。它还可以改善胰岛素敏感性。


4.大脑的东西

您的大脑应该得到与您的心脏一样多的关注。不用担心 绿茶助您一臂之力!茶可以增强我们大脑的认知功能,特别是工作记忆。据说绿茶的消耗与与记忆有关的大脑关键部位的连通性增加有关。当您知道茶还可以保护您的大脑时,您会感到更加惊讶。绿茶还可以帮助治疗或预防严重的脑部疾病,例如阿尔茨海默氏病和帕金森氏病。


5.如果在长寿命和吨绿茶袋之间进行选择,则应抓住机会选择后者。

考虑到绿茶对健康有许多好处,据说这种茶还可以提高预期寿命。当您患癌症和心血管疾病的风险较低时,您的寿命显然会更长。茶中的生物活性化合物可增强免疫力并改善健康状况。除心脏和大脑健康外,绿茶还因其强大的抗氧化剂而增强了消化系统的健康。调节血压也是众所周知的


标签: 绿茶

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