红茶已被广泛研究，并已被证明具有许多好处。根据科学，这就是您应该喝红茶的原因。以下是您应该喝红茶的13个原因。

心脏健康

已经证实，每天喝三杯或更多杯红茶可以降低患冠心病和心血管疾病的风险。喝红茶还可以降低胆固醇水平，导致中风或心脏病发作。

你的心很重要，所以喝吧！

降低卵巢癌的风险

科学家发现，每天喝两杯以上的红茶可以减少多达30％的卵巢癌风险！考虑到卵巢癌每年夺去的生命数量，每天添加几杯红茶听起来并不是一个坏主意。

改善免疫功能

研究人员发现，红茶中的抗氧化剂可以帮助减轻炎症并恢复体内正常的细胞功能。这有助于保持您的免疫系统强大。

使您的骨骼更强壮

喝红茶有助于维持健康的骨骼密度。这意味着在饮食中添加红茶可以帮助降低骨质疏松症和骨折的风险，尤其是当您超过30岁时。

咖啡因无抖动

红茶中含有适量的咖啡因，可与茶中的其他抗氧化剂和酶发生相互作用，从而产生更高的咖啡因含量，使咖啡因恢复正常后不会像通常从含咖啡因的饮料中倒出一样崩溃。这会导致咖啡因产生更多的心理警觉，而不是抖动。

降低帕金森氏病的风险

研究表明，红茶中的多酚可以帮助保护大脑的神经网络并控制帕金森氏病的风险。已证明红茶中的咖啡因与帕金森氏病的发病率呈反比关系。

帮助您减肥

已经发现红茶可以减少内脏脂肪和炎症，可以帮助诱发肥胖。红茶还有助于维持胃中健康的细菌水平，从而改善消化和肠道功能。添加红茶以及一些健康的生活方式选择，可以帮助您减轻体重并保持健康。

改善呼吸健康

已经发现喝红茶可以改善肺功能。红茶中的咖啡因刺激肺部，甚至可以帮助控制哮喘的发作。

缓解压力

研究发现，喝红茶可以帮助减少压力荷尔蒙和镇定神经。红茶显然比烟草或糖更健康，但与其他两种物质相比，它在缓解压力方面也做得更好。

更好的口腔健康

科学家发现，红茶具有天然产生的氟化物，有助于预防蛀牙。此外，红茶具有抗菌特性，可降低口腔感染的风险并防止牙菌斑的形成。

增加重点

已经发现，喝红茶的人的注意力跨度更长，并且对视觉和听觉的关注更好。红茶含有能改善某些大脑功能和注意力过程的化学物质。

降低血压

欧洲科学家使用红茶进行了一项实验，发现在喝了一周的红茶后，参与者的血压比那周未喝过黑茶的人低。

增加幸福

红茶可以给您的生活带来所有这些健康益处，这意味着您将能够做更多的事，并提高生产力。减轻压力，提高警觉性和增加精力意味着更多的幸福。

所以放上水壶，冲泡一杯浓浓的红茶吧！